Myths and Hair tips in Hindi-Myths about hair,tips for hair

Myths and Hair tips
आइए हेयर केयर के बारे में आमतौर पर माने जाने वाले कुछ मिथकों के बारे में बात करते हैं और अगर आप स्वस्थ बाल चाहते हैं तो आपको क्या खाना चाहिए, इस के टिप्स भी देते हैं।
ग़लत :बालों को साफ रखने के लिए आपको शैम्पू रोटेशन का अभ्यास करने की जरूरत नहीं है। लेकिन अगर आपने हाल ही में अपने बालों को रंगना शुरू कर दिया है या गर्म उपकरणों का उपयोग बढ़ाया है, तो अधिक मॉसिफ़रिंग शैम्पू पर स्विच करना एक अच्छा विचार हो सकता है।
MYTH 1: If you always use the same shampoo, eventually it will stop working.
FALSE: You don’t need to practice shampoo rotation to keep your hair clean.But if you have recently started colouring your hair or increased your use of hot tools,it might be a good idea to switch to a more mosituring shampoo.
सही : यह सच है उन लोगो के लिए जिन लोगो को पुरष पैर्टन गंजापन नहीं होता है और जो बाल झड़ जाते है वह दुबारा वापिस आ जाते है। यदि आप इन बालो के झड़ने से परेशान है तो फिकर करने की जरूरत नहीं है यह बाल मौसम के बदलने के कारन भी हो सकता है।
MYTH 2 : Losing an average of 40-100 hairs a day is normal-they just grow back again.
गलत : ब्रश करने से बालों पर घर्षण नहीं होता है, जो आपकी खोपड़ी में रोम छिद्रों को प्रभावित करता है, जो यह निर्धारित करता है कि आपके बाल कितने तेजी से और कितने बढ़ते हैं।
MYTH 3 : For healthy hair,brush 100 strokes a day.
गलत :लगातार बालों के झड़ने पर बार-बार शैंपू करने का कोई प्रभाव, सकारात्मक या नकारात्मक नहीं होता है। लेकिन, आपके बालों की अच्छी देखभाल करना महत्वपूर्ण है।
MYTH 4 :If you wash your hair too often,you will go bald.
गलत :लेकिन यह बालों को सूखा, जला और नुकसान पहुंचा सकता है यदि आप वंशानुगत बालों के झड़ने से पीड़ित हैं, तो जो नए बाल उगते हैं वे अक्सर पतले होते हैं और इसकी जगह कम दिखाई देते हैं।
MYTH 5 : Blow-drying causes hair loss.
क्या आप बालों का मजबूत, चमकदार, स्वस्थ बनाना चाहते हैं? तो फिर आप एक संतुलित आहार जिसमें प्रोटीन, लोहा और अन्य पोषक तत्व शामिल हो ,उनका प्रयोग करे।
पालक, ब्रोकोली की तरह, विटामिन “ए” और “सी” का एक महत्वपूर्ण स्रोत है, जिसे आपके शरीर को सीबम का उत्पादन करने की आवश्यकता होती है। यह तेल पदार्थ, जो आपके बालों के रोम द्वारा स्रावित होते हैं, शरीर का प्राकृतिक हेयर कंडीशनर है।
किडनी बीन्स और दाल जैसे फल आपके बालों की देखभाल करने वाले आहार का एक महत्वपूर्ण हिस्सा होना चाहिए। केवल वे ही बालों के विकास को बढ़ावा देने के लिए भरपूर मात्रा में प्रोटीन प्रदान करते हैं, लेकिन पर्याप्त मात्रा में आयरन, जिंक और बायोटिन।
नट्स प्रकृति के सेलेनियम के सबसे अच्छे स्रोतों में से एक है, जो आपके खोपड़ी के स्वास्थ्य के लिए एक महत्वपूर्ण खनिज है। अखरोट में अल्फा-लिनोलेनिक एसिड और ओमेगा -3 फैटी एसिड होते हैं जो आपके बालों को कंडीशन करने में मदद करते हैं।
किसी भी तरह आप इन्हे खाए, अंडे सबसे अच्छा प्रोटीन स्रोत हैं जो आप आसानी से पा सकते हैं।
जिंक, आयरन और विटामिन बी के बालों की स्वस्थ खुराक के लिए अपने दांतों को हार्दिक साबुत अनाज, जिसमें पूरी-गेहूं की रोटी और गरिष्ठ साबुत अनाज के अनाज शामिल हैं।
स्किम्ड दूध और दही कैल्शियम के महान स्रोत हैं, जो बालों के विकास के लिए एक महत्वपूर्ण खनिज हैं। इसमें कैसिइन, एक उच्च गुणवत्ता वाला प्रोटीन स्रोत भी शामिल हैं।
If you maintain a healthy diet,As recommended,Your hair and scalp will Thank You.
Useful
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