Folic Acid in Pregnancy in Hindi – 5 Benefits and Importance for Pregnant Women
Folic Acid in Pregnancy in Hindi
Folic Acid in Pregnancy in Hindi – फॉलिक एसिड विटामिन “बी” का ही दूसरा रूप है इसे दाल ,गहरे हरे पत्ते वाली सब्जिआ और मटर जैसे खाद्य पदार्थो में पा सकते है फॉलिक एसिड का सेवन शिशुओं में जन्म दोष को रोक सकता है इस प्रकार, विशेषज्ञ द्वारा सुझाई गई मात्रा में फॉलिक एसिड लेना माताओं के लिए महत्वपूर्ण है।
इसके अलावा, यह जरूरी है कि वृद्ध महिलाएं भी पर्याप्त मात्रा में फोलिक एसिड का सेवन करें।
Folic Acid in Hindi
फॉलिक एसिड, विटामिन बी 9 या आई-मिथाइल फोलेट, तीन आवश्यक विटामिनों में से एक है जो विटामिन को संश्लेषित नहीं किया जा सकता है जिसे मानव शरीर में संश्लेषित नहीं किया जा सकता है, और इसे आहार या पूरक आहार से प्राप्त किया जाना चाहिए।यह कृत्रिम रूप से समृद्ध खाद्य पदार्थों और दवा विटामिन में मौजूद है यह आमतौर पर शरीर द्वारा नई कोशिकाओं और न्यूक्लिक एसिड का उत्पादन करने के लिए उपयोग किया जाता है।
क्यों यह माँ के लिए जरूरी है?
फॉलिक एसिड की आवश्यकता एनीमिया, परिधीय न्यूरोपैथी, प्रतिरक्षा को कम करने, संक्रमण के लिए संवेदन शीलता में वृद्धि, अपरिपक्व प्रसव, खराब ऊतक उपचार और गर्भवती महिलाओं में सामान्यीकृत कमजोरी को रोकने के लिए आवश्यक है।
सुपर हीरो
फॉलिक एसिड को गर्भावस्था का सुपर हीरो कहा जाता है।इसके महत्व को जानने के लिए, गर्भवती होने से पहले ही इसे लेने की आवश्यकता होती है।
Benefits of Folic Acid in Hindi
- तंत्रिका ट्यूबदोष को रोकता है-तंत्रिकाट्यूब मस्तिष्क और रीढ़ बनाता है।
- बच्चे को कई जटिलताओं से बचाता है जैसे कि फटे होंठ और तालु, समय से पहले जन्म, गर्भपात, गर्भ में शिशु की खराब वृद्धि(IUGR) और कम जन्म का वजन।
- यह प्री-एक्लेमप्सिया, हार्ट स्ट्रोक, हृदय रोग, कैंसर औरअल्जाइमर रोग को रोकने के लिए जाना जाता है।
- डी.एन.ए.के उत्पादन, मरम्मत और काम काज के लिए फोलिक एसिड की आवश्यकता होती है।
- नाल और विकासशील बच्चे की त्वरित वृद्धि के लिए महत्वपूर्ण है।
फॉलिक एसिड के खाद्य स्रोत
दाल, सूखेबीन्स, मटर, नट्स, एवोकैडो, ब्रोकोली, पालक, कोलार्ड या शलजम साग, भिंडी, ब्रसेल्सस्प्राउट, शतावरी, खट्टे फल और जूस जैसे गहरे हरे रंग की सब्जियां।गर्भवती महिलाओं को उपरोक्त सभी खाद्य पदार्थों को शामिल करने की कोशिश करनी चाहिए।उनके दैनिक आहार और मजबूत, स्वस्थ और हार्दिक रहे।
नोट: यह लेख केवल जानकारी के लिए है इस लेख में जिस दवाई और नुस्खे की जानकारी दी गई है उसका इस्तेमाल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें। अगर इस दवाई और नुस्खे से आपकी कोई हानि होती है तो हमारी किसे भी प्रकार की कोई भी जिमेवारी नहीं होगी।
