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How To Increase Breast Size in Hindi| स्तन का आकार कैसे बढ़ाएं- 11 Tips to make your boobs look bigger

How To Increase Breast Size स्तन का आकार कैसे बढ़ाएं

हर महिला के लिए,उसका आकर्षिक दिखना ही महत्वपूर्ण होता है,और आकर्षिक दिखने के लिए स्तन  महत्वपूर्ण होते है।  यहाँ आपको आकर्षिक दिखने के लिए अपने स्तन का आकार बढ़ाने में मदद करने के लिए सुझाव दिए गए हैं।
1.ब्रा कैसे चुनें?
पूरी तरह से फिट होने वाली ब्रा पहनना आपके स्तनों के  साइज़ को बढ़ाने में मदद करता  है। गुणवत्ता वाली ब्रा का चयन करना भी  महत्वपूर्ण है क्योंकि यह स्तन को आकार देने में बहुत मदद करता है। पुश अप ब्रा उन स्तनों को उठाती है जो उन्हें तुरंत बड़े दिखने में मदद करती  हैं और पानी की ब्रा एक प्राकृतिक एहसास के साथ आपके स्तन मेंआकार जोड़ती है।
2.कैसे अपनी ब्रा को  DIY करें 
आप एक सरल DIY तकनीक का उपयोग करके अपनी पुरानी ब्रा को कुछ बेहतर रूप में बदल सकते हैं। ब्रा के पीछे, पट्टियों के निचले हिस्से को काटें, जिससे सामने की पट्टियाँ बरकरार रहें। गर्दन के पीछे पट्टियों को लगाम स्टाइल में बांधें। यह शैली स्तन पर अधिक खींचकर बड़े स्तन का भ्रम पैदा करती है और यह दरार बनाने का एक आसान और सस्ता तरीका है।
3.अपने स्तन को आकर्षिक दिखाने  के लिए कपड़े कैसे पहनें
आप अपने कपड़े के नीचे विशेष आवरण, या कमरबंद पहन सकते हैं, जिससे कमर छोटी हो जाती है जिससे छाती बड़ी दिखाई देती है। एक स्लिमर कमर एक बड़े दरार क्षेत्र और एक अधिक आकर्षक  के रूप में लाता है। स्लिमर वाले कपड़े और सही ब्रा का आकार पहनने से आपके स्तन बहुत अच्छे लगते हैं। रफ़ल्स के साथ कपड़े पहनना, या एक स्पार्कली नेकलाइन एम्बेलिशमेंट और सिल्हूट्स, आपकी कमर को भी उभारा जा सकता  है।
4.छाती क्षेत्र को कैसे व्यायाम से बढ़ाया जाए
ऊपरी पेक पर काम करने पर ध्यान केंद्रित करने से आपके स्तन का आकार बढ़ाने में मदद मिल सकती है। आपको इन अभ्यासों से सावधान रहने की आवश्यकता है क्योंकि वे स्तन को कम करने में भी योगदान कर सकते हैं। इसलिए, पीएसी डेक को काम करते समय डंबल चेस्ट प्रेसर्स और पुशअप्स का उपयोग करें। एक बढ़िया व्यायाम यह है कि आप अपनी भुजाओं को 90 डिग्री के कोण पर रखें और फिर अपनी भुजाओं को एक साथ ले जाएं और उन्हें वापस बाहर फैलाएं।
अल्टरनेटिंग चेस्ट प्रेस, दुनिया भर में, अल्टरनेटिंग शोल्डर टैप्स के साथ पुश अप, डंबल चेस्ट प्रेशर विथ कलाई रोटेशन, डम्बल क्रॉस पंचेस, शोल्डर राउंडिंग, प्लैंक रीच, चेयर डिप्स, बटरफ्लाइज़ और प्लैंक वॉक कुछ ऐसे वर्कआउट्स हैं जिन्हें आप  करके  अपने स्तनों का आकार बढ़ा  सकते हैं।
5.अपने छाती क्षेत्र को कैसे रंग दें
हल्के रंग के और चौड़े धारीदार टॉप पहनने से आपके स्तन बड़े दिखाई देते हैं। धारियाँ आपके स्तन की वक्रता को बढ़ाती हैं जिससे वे अच्छी तरह से फूल जाते हैं।  पट्टियों को आपके बस्ट लुक को फुलर बनाने के लिए जाना जाता है।
6.अन्य तरीके 
आप सिलिकॉन से बने कटलेट खरीद सकते हैं। वे एक पूर्ण कप आकार तक जोड़ते हैं जिससे आपके स्तन बड़े दिखते हैं। स्तन ऊपर उठा हुआ दिखता है और वे अलग-अलग सेक्सी लुक में उपलब्ध हैं। यदि आप रेडीमेड तैयार नहीं कर सकते तो अपने कटलेट बनाना भी आसान है। आपको केवल टेप, एक स्क्विशी पदार्थ जैसे हलवा या लोशन और दो छोटे Ziploc बैग चाहिए। स्क्विशी पदार्थ को Ziploc बैग के कोने में रखें, अपनी ब्रा में एक स्लिट काटें जहाँ नियमित गद्दी स्थित हो और बैगगी को एक अतिरिक्त कुशन के रूप में डालें।
आप स्तन के आकार को बढ़ाने के लिए जुर्राब का उपयोग करके भी देख सकते हैं। आप किसी भी जुर्राब आकार का उपयोग कर सकते हैं, उन्हें अपने हाथ के आकार  की तरह  नीचे मोड़ सकते हैं और उन्हें स्तन के किनारों पर टक कर सकते हैं, स्तन को ऊपर की ओर धकेलेंगे और यह एक अधिक परिभाषित दरार पैदा करेगा। एक बड़े लटकन के साथ छोटी हार के साथ सहायक उपकरण, जैसे एक जड़ा हुआ हार, या लटकन, स्तन को अधिक उजागर करते हैं और बड़े स्तन का भ्रम पैदा करते हैं।
7.अपने आसन को कैसे सही करें
एक अच्छा आसन होने से यह आपके स्तनों को अधिक बढ़ा दिखने में योगदान देता है। यह स्तन को उभारने में भी मदद करता है, क्योंकि स्तन अधिक स्वाभाविक रूप से और आकर्षक रूप से छाती को ऊपर उठाते हैं। यह महत्वपूर्ण है कि हमेशा कंधे पीछे और पेट को लंबा रखें, इससे यह सुनिश्चित होता है कि स्तन सामने की ओर हैं।
8.कुछ ब्रोंज़र पर ब्रश करना
अपने ब्रैस्ट को बड़ा दिखाने के लिए कुछ ब्रोंज़र पर ब्रश करना एक सामान्य तकनीक है।इसमें एक समोच्च ब्रश का उपयोग किआ जाता है और स्तनों को ब्रोंज़र के साथ  ब्रश किया जाता है। क्रीम को ब्रोंज़र ब्लेंडेड ब्रॉन्ज़र के साथ शुरू करें फिर परम लुक के लिए पाउडर ब्रॉन्ज़र लगाए । ब्रॉन्ज़र स्तन के बीच के क्षेत्र को काला करके  करता है और साथ में वह उन्हें गोल और बड़ा दिखता है।
क्लीवेज फेशियल त्वचा को चिकना और आकर्षक बनाने में मदद करता है। यह एक होम ब्रेस्ट किट के रूप में भी उपलब्ध है जिसे 24-कैरेट गोल्ड कोलेजन ब्रेस्ट मास्क कहा जाता है। यह सेलुलर चयापचय को बढ़ावा देने में मदद करता है जिससे स्तन मजबूत और चिकना महसूस करते हैं।
9.दो ब्रा का उपयोग करना
एक दूसरे के ऊपर ब्रा की एक जोड़ी लेयरिंग आपके स्तन को बड़ा दिखने के लिए एक आसान तरीका  है।यह तरीका  पहली बार की तुलना में स्तनों  को बड़ा दिखाती है।
10.आहार
सही भोजन खाने से स्वाभाविक रूप से स्तनों  का आकार बढ़ाने में मदद मिल सकती है। प्रोटीन और एस्ट्रोजन से भरपूर आहार चुनें – जैसे मटर, चिकन, ब्लू बेरी, मछली, अंडे और चिकन, क्योंकि ये स्तनों  का आकार बढ़ाने के लिए लाभदायक हैं। कार्बोनेटेड ड्रिंक , नमकीन खाद्य पदार्थों, जंक फूड और कॉफी से बचें क्योंकि वे नकारात्मक रूप से स्तन की वृद्धि और आकार को प्रभावित करते हैं। धूम्रपान से बचें क्योंकि यह झुर्रियों का कारण बनता है।
11.नींद की आदत
जब महिलाएं पेट के बल सोती हैं, तो उनके सीने पर झुर्रियाँ पड़ने लगती हैं, इसलिए जब भी संभव हो, हमेशा अपनी पीठ के बल सोये यह ज़रूरी है। छाती के क्षेत्रों पर मॉइस्चराइज़र और सनस्क्रीन लोशन लगाना  अवांछित झुर्रियों को रोकने के लिए और एक स्लीपिंग ब्रा आपके स्तनों को सैगिंग से रोकने के लिए आवश्यक है, जिसे ptosis के रूप में जाना जाता है। पर्याप्त नींद भी महत्वपूर्ण है क्योंकि यह त्वचा को स्वस्थ और मज़बूत बनाती है, जो स्तन को चमकदार और युवा बना देगी।
For every woman, appearance is vital when out-and-about, and boobs are available consideration for that ultimate look. Here are tips to assist you improve the looks of your boobs by making them look bigger.
1. How to choose a bra?
Wearing a bra that matches perfectly is paramount at enhancing your bust size. Choosing a quality bra is equally important as it helps a lot in the breast shaping. Push up bras lift the breasts making them look instantly bigger and a water bra adds volume to your breast with a natural feel.
2. How to DIY your bra
You can transform your old bra into something better using a simple DIY technique. At the back of the bra, cut the bottom of the straps, leaving the front straps intact. Tie the straps behind the neck into a halter style. This style creates an illusion of larger boobs by pulling up more on the boobs and it’s a simple and cheap thanks to create a cleavage.
3. The way to wear clothes to accelerate your boobs
You can wear special wraps, or girdles, underneath your clothes, making the waist smaller which makes the chest appear bigger. A slimmer waist brings about a bigger cleavage area and a more appealing boob look. Wearing flattering clothes and the correct bra size makes your boobs look their very best. Wearing clothes with ruffles, or a sparkly neckline embellishment and silhouettes, clinch your waist also highlight your boobs.
4. How to exercise and enhance the chest area
By focusing on working out on the upper pecs can help increase the size of your boobs. You need to be careful with these exercises because they can also contribute to the reduction of the breast. Therefore, use dumbbell chest pressers and pushups when working out the pec deck. A great exercise is to put your arms out at a 90 degree angle and then move your arms together and spread them back out again. Alternating chest presses, around the worlds, pushing up with alternating shoulder taps, dumbbell chest presses with wrist rotation, dumbbell cross punches, shoulder rounding, plank reaches, chair dips, butterflies and plank walks are some of the workouts you can adopt at enhancing the size of your boobs.
5. How to color your chest area
Wearing light colored and wide stripped tops make your boobs appear bigger. The stripes enhance the curvature of your boobs making them to appear to pop well. Horizontal stripes are known to form your bust look fuller.
6. Other Accessories
You can buy cutlets made of silicone. They add up to at least one full cup size making your boobs look bigger. The boobs look lifted and that they are available in several sexy looks. It is also easy to make your own cutlets if you cannot afford the ready-made ones. You only need tape, a squishy substance like pudding or lotion and two small Ziploc bags. Put the squishy substance into the corner of the Ziploc bag, cut a slit in your bra where the regular padding is located and insert the baggie there as an extra cushion.
You can also try employing a sock to reinforce the boob size. You can use any sock size, fold them right down to about the dimensions of your hand and tuck them on the edges of the boobs, pushing the breast upwards and this will create a more defined cleavage. Accessories with short necklaces with a much bigger pendant, sort of a chained necklace, or pendant, highlight the boobs more and make an illusion of larger boobs.
7. How to adjust your posture
Having an honest posture contributes to a more enhanced boob appearance. It also helps make the boobs look perky, because the boobs rest more naturally and attractively because the chest is lifted. It is important to always stand tall with the shoulders back and stomach in, this ensures that the boobs are facing to the front.
8. Brushing on some bronzer
Brushing on some bronzer may be a common technique to form your boobs look bigger. This is using a contouring brush and brushing the bronzer along the natural curves of the breasts. Start with brushing with the cream blended bronzer then the powder bronzer for the ultimate look. The bronzer helps by darkening the world between the boobs and along he curves making them look rounder and larger . Cleavage facial helps tighten the skin making it smooth and appealing. It is also available as a home breast kit called the pure gold collagen breast mask. It helps boost the cellular metabolism making the boobs feel firmer and smoother.
9. Using two bras
Layering a couple of bras on top of each other is an easy fix to your boobs looking bigger. The extra bra pushes the boobs further up than the primary one.
10. Diet
Eating the proper food can help naturally increase the boob size. Choose a diet rich in proteins and estrogen – like peas, chicken, blue berries, fish, eggs and chicken, as these are ideal for increasing boob size. Avoid carbonated drinks, salty foods, junk food and coffee as they affect the growth and appearance of boobs negatively. Avoid smoking as it causes wrinkles.
11. Sleeping style
Women tend to develop wrinkles on their chest when they sleep on their stomach therefore, it is important to always sleep on your back whenever possible. Wearing moisturizers and sunscreen on the chest areas preventing unwanted wrinkles and a sleeping bra is necessary to prevent your breasts from sagging, which is better known as ptosis. Enough sleep is also important as it makes the skin healthy and firm, which will make the boobs perky and youthful.

Zoban Padda

My goal is to make you aware about health and medicine in easy and simple language, so that everyone can take care of their health.

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